Студия КомпасГлавная  |  Помощь  |  Контакты  |  Партнеры  |  Выставки  |  Обратная связь
Категории CD
ArCon
Программа Кафель
Наш Сад Рубин 10
DefSmeta
СтройКонсультант
Домашний спортзал

О том, что спорт — это залог здоровья и красивой фигуры, известно всем, но, к сожалению, не у всех есть свободное время, чтобы систематически посещать фитнесс-центры. Для самых занятых мы советуем создать домашний спортивный зал. Под него можно выделить часть комнаты либо отдельную комнату (в зависимости от размера вашего дома и наличия свободного пространства).

 

Домашний спортзал должен быть правильно оборудован, ведь известно, что настроиться на занятия спортом дома гораздо сложнее, чем в общем спортзале. Доказано также, что занятия в домашнем помещении, в котором даже не выделена специальная зона для спортивных упражнений, приносят гораздо меньше удовольствия. Если же человек не получает удовольствия от физических нагрузок, то они превращаются в некую повинность. В такой ситуации трудно соблюдать режим и заниматься систематически, а не от случая к случаю. Таким образом, оборудование домашнего спортзала должно быть тщательно продуманным.

 

Идеальным местом для спортзала станет веранда или мансарда: большие окна позволяют во время занятий свободно дышать свежим воздухом, а открытые деревянные балки в мансардном помещении великолепно подходят для крепления подвесных спортивных снарядов.

Стены помещения, в котором занимаются спортом, должны обладать таким свойством, как паропроницаемость. Штукатурка на стенах, обои, пробковое покрытие предпочтительнее, нежели керамическая плитка или пластиковые панели.

 

Особое значение в спортзале имеет отделка полов, ведь именно на них в спортивном помещении идет максимальная звуковая нагрузка. Напольное покрытие для спортзала должно в первую очередь обладать звукоизолирующими свойствами. Дощатые полы для спортзала не подходят. Оптимальный вариант – стяжка (лучше – плавающая, не находящаяся в контакте со стенами и, соответственно, не передающая звук). На стяжку стоит уложить звукоизолирующую подложку, а сверху – качественный ковролин с толстой основой или пробковый ламинат, который, как известно, отличается мягкостью (а это значит, что при падении снижается шанс получить травму) и низкой звукопроводностью.

Пожалуй, главным аксессуаром в домашнем спортзале должно стать зеркало. Желательно, чтобы оно отражало человека в полный рост. Зеркало необходимо, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений.

Наклейте на стенах подбадривающие надписи, например, «В здоровом теле – здоровый дух!», «Давай еще!», «Движение – жизнь!».

Выбор тренажера

 

Тренажеры выбираются в зависимости от целей, которые преследует занимающийся, и наличия места для каждого отдельного тренажера. Если у вас решительно не хватает места для тренажеров, и вы не можете выделить отдельную комнату под спортзал, лучшим решением станет складной тренажер, который можно задвинуть под кровать или спрятать за шкаф. Найти место для мини-спортзала можно, объединив комнату с лоджией или балконом. В любом случае спортивный уголок стоит делать ближе к окну. Таким образом, ничто не может помешать человеку, желающему вести здоровый образ жизни, обустроить спортивный зал у себя дома.

Желаем вам здоровья и спортивных успехов!

Простота современных программ делает доступным создание 3D интерьера помещения и обычным пользователям.

Наиболее популярными программами создания интерьера в настоящее время являются: 3D Studio Max, ArCon Eleco, Кафель.

Современный справочник для строителя - ИС Малоэтажное строительство

Издания по теме статьи

Бани и сауны
Бани и сауны
Видеогалерея современного интерьера
Видеогалерея современного интерьера
Ванные комнаты
Ванные комнаты
Вентилируемые фасады
Вентилируемые фасады
Справочник инженера. Вентиляция
Справочник инженера. Вентиляция
Галерея современного интерьера. Дизайн интерьера
Галерея современного интерьера. Дизайн интерьера
ArCon Eleco +2014
ArCon Eleco +2014
Программа Кафель
Программа Кафель
Наш Сад Рубин (Кристалл)
Наш Сад Рубин (Кристалл)

Просмотров статьи: 7051 с 01.07.2010

Ознакомиться с изданиями из категории «Дизайн интерьера»

Корзина покупателя
Товаров: 
 
На сумму:  р.
Оформить заказ
Поиск по сайту
Подписка на новости
Подробно о подписке
© 2004—2022 Studio Kompas Ltd!